Метод «Колесо внимания» помогает восстановить надежду и сфокусироваться на желаемом результате. Нарисуйте круг, определите, чего вы не хотите, а затем четко сформулируйте свое желание и запишите его в центре колеса. По периметру круга запишите мысли по поводу вашей цели, результат ее достижения, то, что поднимает вам настроение. Метод является эффективным, потому что утверждения, которые вы пишете, выбраны вами осознанно и совпадают с вашими желаниями.
# Мотивация
В статье перечислены 32 причины, почему стоит худеть. Они включают в себя уверенность в себе, возможность носить любимую одежду, здоровье, комфорт в нижнем белье и многое другое. Статья написана для мотивации тех, кто хочет похудеть и достичь своих целей.